La pleine conscience (Mindfullness)

Il s’agit de trouver le calme intérieur, les points d’appui, d’identifier les ressources (personnelles ou universelles) qui facilitent la dissolution des tensions intérieures.

Faire silence en soi, faire le tri, l’état des lieux, refroidir le moteur quand le mental chauffe, quand les émotions bouillonnent.
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Se fabriquer sa maison en soi, son lieu d’énergie, entrer en contact avec son humanité pour rejoindre l’Autre.